张无梦（951-1044），宋凤翔（今陕西周至）人。师事华山高道陈抟，善行赤松子导引、安期子还丹之法。后游历至天台，先居玉京洞，后结庐于琼台，一住就是四十余年。他将炼丹情景和经验写成百首韵文，编成《还元篇》。
大中祥符年间（1008-1016），夏竦任台州通判，将《还元篇》献给朝廷。宋真宗赵恒爱不释手，召他进宫，问其长治久安之策。张无梦说“山野之人，在山中无非读读《老子》、《周易》而已，实在说不出什么高见。”真宗就请他讲《易经》，他只讲了《谦》卦。真宗问他为什么？他说：“正当大有之时，宜守之以谦。”又请他讲《还元篇》，无梦说“国家就好象人的身体一样，心无为，气就和，气和了，就能结出万宝。心有为，气则乱，气一乱，英华就散了，这就是‘还元’的要旨。”真宗听了十分高兴，要封他为著作佐郎，不受；赐以金帛，也不受；赐号“处士先生”，仍不受。只是一意要求还山，真宗无奈只好答应，以诗《送张无梦归天台山》相赠。
后来他云游四方， 99岁时在金陵羽化。张无梦品格高尚，才华出众，是历史上有名的高道，有《琼台集》行世。